4 Rekreasi Olahraga yang Menarik Dilakukan

Rekreasi memberikan banyak manfaat bagi tubuh, tidak hanya berpotensi dalam melepas stres tetapi juga dapat mempererat kekeluargaan. Contoh dari yang biasanya memiliki sedikit waktu dalam sehari-harinya, bisa berkumpul bersama dengan berekreasi. Penelitian dari Amerika juga menunjukkan bahwa seseorang yang sering melakukan rekreasi terutama wanita memiliki kemampuan yang baik untuk terhindar dari serangan jantung karena manfaat yang didapat dari kegiatan tersebut bisa membuat diri menjadi tenang, santai, dan ceria. Itulah sebabnya rekreasi banyak dilakukan orang-orang di waktu yang tepat, baik di akhir pekan maupun menjelang tahun baru. Tahukah Anda, rekreasi juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, tapi juga lebih menyenangkan jika kegiatan yang dilakukan dalam rekreasi berupa olahraga, seperti di bawah ini:

Surfing, diving, snorkeling, dan swimming

SurfingOlahraga air seperti surfing, diving, snorkeling, dan swimming dapat memicu anggota tubuh bergerak dengan maksimal sehingga bisa meningkatkan kekuatan otot. Selain itu juga, dengan melakukan olahraga air sangat memungkinkan dalam membentuk tubuh menjadi proporsional. Namun, kegiataan olahraga tersebut dapat dilakukan sesuai dengan kemampuan diri dan juga kondisi air. Contoh keahlian dalam berselancar, dengan ombak yang tinggi tentunya kegiatan bisa sangat menantang. Namun, tetap tidak baik dilakukan bila tanpa kehalian karena ombak yang tinggi bakal membuat tubuh menjadi terbawa arus laut. Begitu pula untuk olahraga air lainnya.

Arum jeram

Arum jeramArum jeram juga termasuk salah satu olahraga air yang menggugah kekuatan. Akan tetapi, lebih banyak menggunakan alat bantu seperti perahu karet, dayung, dan baju pelampung. Namun demikian, tantangannya pun tidak kalah besar dengan olahraga seperti di atas apalagi jika melakukan kegiatan tersebut di sungai yang mempunyai arus deras tinggi. Sementara manfaatnya, antara lain bisa memperkuat otot-otot tubuh, melawan rasa rakut, memperkuat kerjasama, dan mengendalikan emosi. Yang perlu diingat dalam hal ini adalah pada saat air sungai tengah pasang akan lebih baik menunggu surut. Jika tetap dipaksakan, besar kemungkinan akan membahayakan keselamatan. So, Anda bisa melakukan kegiatan ini pada saat kondisi sungai sedang stabil.

Panjat tebing

Panjat tebingPanjat tebing menyimpan banyak manfaat bagi tubuh, di mana bisa mengurangi banyak kalori dan juga melatih pergerakan otot-otot tubuh bekerja dengan baik. Tidak semua orang suka rekreasi panjat tebing karena hal ini membutuhkan kekuatan dan ketelitian yang ekstra agar tidak jatuh. Padahal, setelah mencapai puncak keindahan alam yang terbentang luas bisa dilihat secara nyata. Udaranya pun sungguh sangat sejuk dan dingin. Jika ingin mencoba rekreasi ini, ada baiknya lakukan bersama teman, keluarga, atau siapa saja yang sudah sering memanjat tebing. Dengan demikian, Anda bisa mendapat gambaran atau pengetahuan tentang bagaimana panjat tebing yang baik.

Bersepeda

bersepeda_rekreasiBiasanya di tempat rekreasi seperti pinggir pantai atau danau juga memiliki jalan untuk bersepeda. Hal ini sangat cocok dilakukan dalam mencari udara segar sekaligus memperbanyak gerakan tubuh. Perlu diketahui bahwa, sebagian besar penyakit orang tua adalah memiliki kolesterol tinggi, jantung, lemak berlebih, diabetes, dan lain-lain yang diakibatkan oleh kurang gerakan tubuh. Melalui olahraga, tubuh bisa meminimalisir semua penyakit tersebut. Jika sepeda memungkinkan untuk ditaruh di dalam bagasi mobil, tidak ada salahnya jika membawa alat olahraga tersebut. Hal ini dapat menghemat pengeluaran karena tidak perlu menyewa.

Berekreasi sekaligus berolahraga ternyata memiliki segudang manfaat. Hal ini juga akan membuat liburan menjadi bermakna. Bagi Anda yang hendak berekreasi bersama orang terkasih, tidak ada salahnya mengajukan kegiatan ini. Semoga bermanfaat dan menjadi momen yang baik.

Barang yang Wajib untuk Dibawa Ketika Traveling

Traveling merupakan salah satu cara yang digunakan oleh orang untuk mengisi waktu liburan. Selain mengisi waktu liburan, dengan traveling membuat orang lebih merasa nyaman karena dapat menghilangkan beban atau stress yang ada di pikiran. Siapa orang yang tidak suka dengan traveling? Setiap orang tentunya suka dengan traveling. Apalagi traveling yang akan dilakukan bersama keluarga besar, tentunya akan membuat orang lebih senang. Melakukan traveling, selain menikmati keindahan, ini juga bisa membuat Anda belajar banyak hal dari apa yang dilihat. Namun, sebagai seorang traveling, tentunya tidak asik bukan jika pergi tanpa membawa barang-barang yang dapat digunana nantinya. Bicara soal traveling, tidak lengkap rasanya bila tidak membawa barang-barang untuk menemani perjalanan Anda. Kira-kira barang-barang apa saja yang wajib untuk dibawa ketika traveling? Untuk mengetahui barang-barang apa saja yang wajib dibawa ketika traveling. Yuk, simak artikel di bawah ini:

Kamera dan smartphone

kamera

Kamera dan smartphone marupakan barang yang wajib Anda bawa ketika traveling. Sayang bukan jika momen-momen indah traveling Anda tidak diabadikan. Dengan Anda memiliki kamera, maka dapat mengambil momen indah Anda untuk dijadikan foto. Saat traveling, tentunya momen indah akan ada bukan? Untuk itu, Anda harus membawa kamera. Kamera yang dibawa tidak harus yang berukuran besar, karena saat ini telah banyak kamera berukuran kecil yang memiliki kapsitas ok. Jika kamera smartphone Anda memiliki kejernihan, tidak ada salahnya untuk menggunakan kamera smartphone untuk mengambil momen-momen traveling. Jangan lupa untuk membawa tongsis agar Anda tidak meminta bantuan orang lain untuk mengambil gambar. Selain smartphone digunakan untuk mengambil foto, barang satu ini dapat juga digunakan untuk menghubungi keluarga atau sahabat. Jika Anda terpisah dari rombongan, tentunya Anda dapat menghubungi mereka. Tidak kalah pentingnya juga untuk membawa perlengkapan hp dan kemera Anda, seperti casan ketika traveling.

Obat-obatan

Obat-Obatan

Ketika teraveling, tentunya Anda tidak mengetahui kondisi yang akan terjadi nantinya. Kejadian tidak terduga, seperti terluka, pingsan, sakit perut, pusing, dan lain sebagainya bisa saja terjadi ketika melakukan traveling. Untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak terduga, maka Anda wajib membawa obat-obatan, seperti, obat luka, plester, minyak angin, obat merah, dll. Dengan Anda membawa obat-obatan, maka ini menjadi bukti bahwa Anda akan melakukan traveling. Obat-obatan ada baiknya Anda bawa dari rumah, dari pada harus membeli di tempat traveling. Kemungkinan besar harga yang ditawarkan bisa dua kali libat dari harga tempat Anda. Dengan mempersiapkan dari rumah, ini akan membuat budget Anda lebih ringan.

Perlengkapan mandi

perlengkapan mandi

Barang lain yang wajib untuk Anda bawa ketika pergi traveling adalah perlengkapan mandi. Perlengkap mandi mengkin menurut Anda hal yang sepele, tapi Anda tidak boleh membuat peralatan ini untuk dilupakan. Jika Anda memutuskan traveling di kota besar dan memutuskan untuk menginap di hotel mewah, mungkin saja perlengkapan mandi akan tersedia. Namun, bagaimana dengan Anda yang memutuskan menyewa hotel yang sederhana, tentunya peralatan mandi harus Anda sendirinya yang mencari. Oleh karena itu, barang ini tetap wajib dibawa. Bawalah perlengkapan mandi secukupnya saja, seperti handuk, sabun mandi, sikat gigi, lulur, dan shampoo. Supaya peralatan mandi tidak berantakan di dalam tas, sebaiknya dijadikan satu di dalam tas kecil.

Demikianlah barang-barang yang wajib untuk Anda bawa ketika ingin melakukan traveling. Semoga bermanfaat dan selamat menikmati perjalanan.

Memilih Tempat Wisata yang Cocok untuk Dikunjungi

Tempat TravelingSalah satu cara untuk berlibur dengan budget hemat adalah bukan di akhir pekan atau musim libur melainkan di hari-hari biasa. Sebab, kalau di akhir pekan atau di musim libur biasanya orang sering kehabisan tiket sehingga biasanya menjadi mahal. Begitu juga untuk penginapan sering kali penuh, jadi tarifnya menjadi semakin tinggi. Berbicara tentang liburan, terkadang bingung mencari destinasi tempat wisata yang menarik untuk dikunjungi, pasalnya terkadang tidak sesuai dengan keinginan akan hal-hal yang ingin dijumpai. Ada sebagian yang ingin ke pantai, tapi ada pula yang lebih suka ke puncak. Apakah Anda juga merasa hal yang sama? Jika iya, ada baiknya simak uraian di bawah ini untuk menemukan tempat wisata yang pas untuk dikunjungi.

Museum

MuseumMengunjungi museum dapat menambah pengetahuan Anda lebih maksimal. Apalagi museum merupakan sejarah yang dibukukan tentu akan lebih menarik bila dapat dikunjungi secara langsung. Apalagi bagi seorang mahasiwa sejarah, mengunjungi museum merupakan suatu hal yang sangat berharga untuk mengetahui lebih jelas tentang sejarah yang tentunya bakal bermanfaat di kemudian hari. Begitu juga bagi Anda yang ingin mengenal lebih dekat museum atau juga peninggalan-peninggalan zaman prasejarah, tentunya akan lebih mengesankan bila melakukan survei ke lokasi secara langsung.

Pantai

PantaiPesona keindahan pantai memang sangat menakjubkan. Alam yang terbentang luas dihiasi dengan air laut biru dan pasir pantai yang putih serta pepohonan hijau membuat suasana menjadi asri, tak heran bila kian memikat hati banyak orang untuk mengunjunginya. Apalagi taman bawah laut terdapat batu karang dan ikan-ikan hias, semakin menambah panorama alam menjadi cantik. Pantai tidak hanya cocok untuk dikunjungi bersama teman, tapi juga keluarga dan pasangan khususnya yang ingin memanfaatkan waktu untuk prewedding.

Bagi Anda yang pandai berenang tentunya pantai menjadi pilihan tepat untuk dikunjungi, begitu pula untuk yang hobi snorkeling, diving, dan surfing. Namun, untuk dapat melaksanakan olahraga air dengan baik, harus disesuaikan pula dengan kondisi ombak agar kegiatan yang dilakukan bisa menyenangkan. Misal, Anda ingin melakukan surfing, tentunya harus mencari pantai yang ketinggian ombaknya dapat dimanfaatkan untuk berselancar. Begitu juga bila ingin berenang atau menyelam, sebaiknya cari pantai yang ombaknya stabil.

Puncak

PuncakDestinasi wisata lain yang juga menjadi pilihan banyak orang terutama masyarakat di kota-kota besar adalah puncak. Banyak alasan yang membuat mereka berkutat untuk pergi ke sana, tapi yang paling sering diutarakan adalah untuk mendapatkan udara segar. Bagaimana tidak, di kota-kota yang penuh dengan kemacetan, debu, dan polusi tinggi sehingga mencari udara segar ke puncak adalah solusi terbaik yang dapat dilakukan untuk merefresh diri. Puncak dengan pemandangan yang sangat alami di kelilingi oleh gunung-gunung dan pepohonan yang masih terlindungi membuat suasana terasa asri. Jika Anda merasa butuh refresing untuk melepas stres dan penat menghadapi situasi kota yang semakin panas, puncak merupakan tempat yang cocok untuk bersandar.

Air terjun

Air terjunPilihan yang keempat dalam memilih tempat wisata adalah air terjun. Lokasi air terjun biasanya relatif sulit dijangkau bila menggunakan kendaraan. Dengan kata lain, air terjun tepat untuk dikunjungi bila Anda memang bertekad untuk mengunjunginya dengan berjalan kaki. Sebab, air terjun biasanya terdapat di pelosok-pelosok desa yang sumbernya belum terjamah oleh banyak manusia, berbeda dari pantai yang relatif mudah dijangkau. Bahkan, untuk menjangkau air terjun pada umumnya pengunjung harus mampu melewati anak tangga dalam jumlah puluhan bahkan ratusan sehingga butuh tenaga yang ekstra untuk menempuhnya. Bahkan harus hati-hati bila berkunjung ke sana, sebab bila tergelincir di daerah pegunungan bukan tidak mungkin akan mengalami cedera.

Itulah keempat pilihan tempat wisata yang bisa dipertimbangkan untuk dikunjungi. Mengunjungi tempat yang menarik dan sesuai dengan keinginan tentu akan membuat liburan menjadi terasa lebih menyenangkan. Sekadar saran, jika Anda akan berlibur dengan teman-teman, anggota keluarga, atau pasangan, ada baiknya pertimbangkan saran yang mereka berikan. Bisa jadi saran yang mereka ajukan memberikan kesan terbaik dalam memilih tempat wisata yang ingin dikunjungi.

4 Manfaat Traveling yang Harus Diketahui

Traveling merupakan waktunya untuk melepasakan diri dari rasa lelah. Traveling/ jalan-jalan merupakan kesukaan banyak orang. Yang menyukai traveling tidak hanya para lelaki, tapi juga banyak wanita yang hobi traveling. Hal ini dikarenakan dengan melakukan traveling, tentunya akan menemukan hal-hal yang baru nantinya. Perlu Anda ketahui juga dengan Anda sering traveling membuat tubuh dan fisik Anda menjadi sehat dan menjadi seorang yang mandiri. Namun, sayang masih banyak orang yang berangapan bahwa traveling merupakan kegiatan menghambur-hamburkan uang. Nah, pernyataan ini tentunya tidak benar. Dengan Anda melakukan traveling ada banyak manfaat yang akan didapatkan selain disebutkan di atas. Buat Anda yang ingin traveling atau berencana untuk traveling, berikut ini 4 manfaat traveling yang harus diketahui.

Manfaat Traveling

Menghilangkan stres

Banyaknya pekerjaan yang ada di kantor yang harus dikerjakan, tentunya membuat orang merasa stres. Jika terus-terusan stress, tentunya tidak akan baik untuk kesehatan. Selain itu, ini bisa berdampak pada hal yang buruk dalam jangka waktu yang cukup lama. Jika Anda stres dengan pekerjaan dan membuat Anda untuk tetap bekerja, tentunya tidak akan maksimal. Untuk menghilangkan stres sebaiknya melakukan traveling. Hal ini dikarenakan dengan Anda melakukan traveling, tentunya pikiran menjadi lebih fresh. Dengan begitu, ketika masuk kerja Anda bisa lancar mengerjakan tugas kantor dengan baik. Tidak ada salahnya Anda melakukan traveling untuk membuat pikiran terasa tenang. Selain menghilangkan stres, traveling juga dapat meningkatkan mood.

Menambah wawasan

Wawasan merupakan hal yang sangat penting dimiliki oleh orang. Dengan memiliki wawasan yang banyak, sudah pasti akan mengetahu tentang segala sesuatu. Namun, tidak memiliki wawasan, tentunya akan sulit untuk mengetahui hal yang baru. Bagaiman mendapatkan wawasan? Mendapatkan wawasan yang banyak, tidak hanya dari membaca buku atau tau dari orang lain, tapi juga dengan pergi traveling, maka wawasan Anda akan bertambah. Misalnya, Anda pergi traveling ke Bali, maka Anda akan mengetahu sedikit banyak mengenai suasana di bali, sejarah bali, budaya, makanan, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, travelin itu tidak membuat Anda rugi, tapi akan memberikan keuntungan bagi Anda.

Menjadi orang pemberani

Traveling juga dapat dijadikan sebagai tempat untuk melatih diri. Jika Anda memutuskan pergi traveling sendirian, maka otomatis Anda harus menjadi seorang yang mandiri dan pemberani. Misalnya, Anda sedang bertemu dengan orang atau tersesat, setidaknya Anda harus bertanya bukan dengan orang lain? Jika pergi berdua, bisa saja Anda menyuruh teman Anda yang bertanya ketika tersesat, tapi jika Anda pergi sendiri, otomatis Anda sendiri yang harus bertanya. Dengan terbiasa untuk beradaptasi dengan hal-hal yang baru, tentunya membuat Anda menjadi seorang yang pemberani. Oleh karena itu, Anda jangan takut untuk traveling sendiri karena untuk melatih Anda menjadi seorang pemberani.

Menjadi orang yang pandai mengatur keuangan

Melakukan traveling tentunya berada di tempat yang jauh. Dengan berada di tempat yang jauh, tentunya harus bisa mengatur keuangan dengan baik. Jika tidak dapat mengatur keuangan yang tadinya ingin traveling ke berbagai kota atau daerah, akhirnya hanya bisa ke satu tempat. Oleh karena itu, tidak jarang seorang traveling harus bisa menahan diri untuk pergi ke mall kerena untuk bisa mewujudkan impian pergi ke tempat-tempa yang sudah di rancang.

Nah, banyak bukan manfaat melakukan traveling. Bagaimana dengan Anda apakah tertarik untuk traveling? Jika Anda tertarik untuk traveling siapkanlah segala sesuatunya dengan baik seperti kamera, obat-obatan, dan perlengkapan mandi.